Para aumentar a testosterona, focado na forma natural, é indicado que se faça uma alimentação rica em zinco, vitamina A e D, realize exercícios de musculação, tenha noites adequadas de sono e mantenha-se no peso ideal. Em certos casos, a suplementação pode ser necessária. A testosterona está ligada à libido e à fertilidade. Por isso, o aumento deste hormônio é…